Мы предлагаем реальную программу реабилитации основанную на многолетней работе

Профилактика

Раздел с рекомендациями

Для вашего успешного лечения регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой. Стремитесь к удержанию статических поз в течении 3-5 минут.
Спустя 1-2 месяца после регулярных занятий показано плавание 2-3 раза в неделю.
Избыточный вес перегружает позвоночник. Нет другого способа сохранить нормальный вес, кроме постоянной диеты и упраженений, которые надо сделать образом жизни. Любая система питания лучьше бессистемного. Все диеты хороши, выбирайте на вкус.
Постель должна быть удобной с ортопедическим матрасом средней жесткости. Подушка высотой не более 5 см.

Copyrigth © Моржов В.Ф. 2004-2010гг.

Все материалы опубликованные на сайте являются собственностью авторов.
Использование материалов на сторонних веб-сайтах и в печатных изданиях
возможно только при указании авторов и ссылки на данный сайт vfmorzhov.narod.ru.
Возможно цитирование материалов сайта без искажения их смысла. При использовании, запрещается вносить изменения в материалы сайта.